मेलाटोनिन का गलत तरीके से उपयोग करने के 5 दुष्प्रभाव

मेलाटोनिनएक पदार्थ है जो मानव नींद की नियमितता को विनियमित कर सकता है और मेलाटोनिन स्राव में कमी के साथ बुजुर्गों की मदद करने का प्रभाव पड़ता है। लेकिन अगर अनिद्रा मेलाटोनिन में परिवर्तन का परिणाम नहीं है, तो पूरकता शायद ही सार्थक है। और मेलाटोनिन के दीर्घकालिक उपयोग से शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव भी पड़ सकता है।

मेलाटोनिन के साइड इफेक्ट्स

1. शरीर के मेलाटोनिन स्राव को प्रभावित करें

बहिर्जात मेलाटोनिन के दीर्घकालिक उपयोग से शरीर मेलाटोनिन के स्राव को कम करेगा। जब मेलाटोनिन को रोक दिया जाता है, तो इसका स्रावी कार्य पूरी तरह से बहाल नहीं हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बहिर्जात मेलाटोनिन और नींद की शिथिलता पर निर्भरता होती है और अनिद्रा के लक्षण बढ़ जाते हैं।

2. लिवर और किडनी पर बोझ बढ़ाएं

लंबे समय तक मेलाटोनिन के अत्यधिक उपयोग से यकृत और गुर्दे पर बोझ बढ़ जाएगा, और सिरदर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रतिक्रियाओं, अवसाद, चिंता और मानसिक लक्षणों जैसी प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं।

3. प्रजनन क्षमता को प्रभावित करना

बड़ी मात्रा में बहिर्जात मेलाटोनिन का दीर्घकालिक उपयोग हाइपोथर्मिया का कारण बनेगा, बहुत अधिक प्रोलैक्टिन जारी करेगा, बांझपन का कारण बनेगा, और पुरुष शारीरिक इच्छा को कम करेगा।

4. आत्मा को प्रभावित करें

बहिर्जात मेलाटोनिन का अत्यधिक उपयोग आसानी से खराब आत्माओं, व्याकुलता, कम प्रतिक्रिया गति और संवेदनशीलता का कारण बन सकता है। इसलिए, जो लोग ड्राइव करते हैं, मशीनरी संचालित करते हैं, और खतरनाक संचालन में संलग्न होते हैं, उन्हें सावधानी के साथ इसे लेना चाहिए।

5. कुछ दवाओं के साथ बातचीत करता है

मेलाटोनिन का कुछ बीमारियों और दवाओं पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए। उदाहरण के लिए, मेलाटोनिन विशेष रूप से जमावट विकार, अवसाद, मिर्गी और अंग प्रत्यारोपण वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है। कार्डियोवैस्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर रोगों वाले रोगी जो लंबे समय तक एस्पिरिन लेते हैं, उन्हें मेलाटोनिन का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। एस्पिरिन और मेलाटोनिन के बीच ड्रग इंटरैक्शन दोनों की प्रभावकारिता को प्रभावित कर सकता है।

अनुशंसित उपयोगकर्ता

मेलाटोनिन बुजुर्गों में अनिद्रा के इलाज में प्रभावी है। 70 वर्ष की आयु तक, चोटी निशाचर मेलाटोनिन सांद्रता युवाओं में चोटी के 1/4 या उससे कम हो गई है। यह सामान्य जरूरतों को पूरा नहीं करता है, और पुराने वयस्कों को "उम्र से संबंधित अनिद्रा" का अनुभव होता है। इस समय मेलाटोनिन को पूरक करना प्रभावी ढंग से नींद में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, मेलाटोनिन का उपयोग आमतौर पर जेट अंतराल को विनियमित करने के लिए आहार पूरक या स्वास्थ्य उत्पाद के रूप में नैदानिक रूप से किया जाता है। यह केवल लोगों के 3 समूहों पर लागू होता है:

1. शिफ्ट श्रमिक जो रात में ड्यूटी पर हैं और दिन के दौरान सोते हैं;

2. नींद का समय बाद में स्थानांतरित कर दिया जाता है, और परेशान नींद की लय वाले लोग, जैसे कि सुबह या यहां तक कि सुबह तक रहना, सो सकता है;

3. जिन लोगों को जेट लैग की आवश्यकता होती है।