एल-आर्जिनिन 99% पाउडरएक कार्यात्मक अमीनो एसिड है। इसे एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड के रूप में परिभाषित किया गया है। लेकिन कई फिटनेस लोगों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। यह लेख फिटनेस पर एल-आर्जिनिन के प्रभाव को प्रकट करेगा।
व्यायाम के बाद, मांसपेशी फाइबर कोशिकाओं को प्रोटीन से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए फाड़ और पुनर्गठित करने की आवश्यकता होती है। जब फटे हुए मांसपेशी फाइबर की मरम्मत की जाती है तो मांसपेशियां अधिक महत्वपूर्ण हो जाएंगी। इसलिए, ताकत हासिल करते समय उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों को पूरक करना आवश्यक है। एक फिटनेस के लिए [जीजी] quot;वयोवृद्ध, [जीजी] उद्धरण; भोजन से प्राप्त प्रोटीन पर्याप्त से बहुत दूर है। इस समय, मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करने के लिए पूरक आहार की आवश्यकता होती है। कई सप्लीमेंट्स के मुख्य तत्व एल-आर्जिनिन हैं, जैसे नाइट्रोजन पंप और क्रिएटिन। मांसपेशियों के लिए इसके मुख्य सिद्धांत इस प्रकार हैं:
अंतर्ग्रहण के बाद, एल-आर्जिनिन एंजाइम कटैलिसीस के माध्यम से ऑक्सीजन अणुओं के साथ नाइट्रिक ऑक्साइड को संश्लेषित करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं में सूजन और विस्तार कर सकता है। मांसपेशियों की कोशिकाओं को लक्षित करने के लिए अधिक रक्त प्रवाह को बढ़ावा देना। अप्रत्यक्ष रूप से मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है।
नाइट्रिक ऑक्साइड जो इसे संश्लेषित करता है, कोशिका विभाजन को बढ़ावा दे सकता है और वृद्धि हार्मोन के स्राव को उत्तेजित कर सकता है। इसके अलावा, प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा दें। प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रिया मांसपेशियों के ठीक होने की प्रक्रिया है, जो मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा दे सकती है।
कब लेना हैएल-आर्जिनिन 99% पाउडर?
फिटनेस से आधे घंटे पहले सेवन करें, यह आपको प्रशिक्षण के दौरान जल्दी से ऊर्जा प्रदान करने और एथलेटिक विस्फोटकता बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि एल-आर्जिनिन मांसपेशियों में सुधार कर सकता है और शरीर में वसा को कम कर सकता है। दूसरे, इसे खाली पेट लेने की आवश्यकता है ताकि आर्गिनिन का प्रभाव पूरी तरह से लागू हो सके और फिटनेस प्रभाव में सुधार हो सके।
यद्यपि एल-आर्जिनिन की खुराक फिटनेस के लिए सहायक होती है, इसका प्राथमिक कार्य शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करना, आत्म-प्रतिरक्षा में सुधार करना और यौन प्रदर्शन में सुधार करना है। तो, फिटनेस दोस्तों के अलावा, इन समस्याओं वाले पुरुष मित्र भी इसे ले सकते हैं।
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