लाइकोपीन का उपयोग करें और चुनें के लिए मार्गदर्शिका

लाइकोपीनदवा और स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों के क्षेत्र में एक व्यापक आवेदन की संभावना दिखाएगा। तो, क्या आप सबसे अच्छी दैनिक खुराक जानते हैं? निम्नलिखित आपको लाइकोपीन के उपयोग और चयन से परिचित कराएगा।

कितना लाइकोपीन लेने के लिए?

अध्ययनों से पता चला है कि मानव शरीर को दैनिक शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए हर दिन लगभग 6 मिलीग्राम लाइकोपीन के पूरक की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि लाइकोपीन एंटी-ऑक्सीकरण, एंटी-एजिंग, सौंदर्य, एंटी-कैंसर की भूमिका निभाए और व्यायाम क्षमता में सुधार करे। लाइकोपीन के कम से कम 20 ~ 30 मिलीग्राम को हर दिन जोड़ा जाना चाहिए।

सामान्य भोजन में लाइकोपीन की कम सामग्री के कारण, लाइकोपीन स्वास्थ्य उत्पाद लोगों के विभिन्न समूहों की जरूरतों को पूरा करने के लिए उभरे हैं। लाइकोपीन की खुराक आमतौर पर नरम कैप्सूल में बनाई जाती है। यह एक दवा नहीं है, लेकिन एक कार्यात्मक भोजन है। जब तक आप इसे लेते रहेंगे, तब तक आप स्वास्थ्य देखभाल और उपचार के प्रभाव को प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

खाली पेट लाइकोपीन लेने से बचें, अधिमानतः भोजन के साथ या बाद में। चीन अधिकतम 70 मिलीग्राम की दैनिक खुराक निर्धारित करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लाइकोपीन की खुराक कम प्रतिरक्षा या भारी व्यायाम वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। यह ऊर्जावान और ऊर्जावान युवा लोगों और बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

लाइकोपीन की खुराक कैसे चुनें?

बाजार पर लाइकोपीन स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों की कई किस्में हैं। चुनते समय, आपको निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए:

1. लोगो

नियमित लाइकोपीन उत्पाद की बोतलों को स्पष्ट रूप से चिह्नित किया जाएगा, ताकि उत्पाद की प्रामाणिकता की पहचान की जा सके। देश के आधार पर, संबंधित अनुमोदन चिह्न होंगे।

2. सामग्री

लाइकोपीन उत्पाद अच्छे हैं या नहीं, यह इन उत्पादों में लाइकोपीन की सामग्री पर निर्भर करता है। खरीदते समय, इस बात पर ध्यान दें कि बोतल पर चिह्नित सामग्री प्रति टुकड़ा है या प्रति 100 ग्राम है। यदि लेबल "टमाटर निकालने" की सामग्री है, तो विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें लाइकोपीन की समान मात्रा होती है।

3. कच्चे माल की उत्पत्ति

नियमित उत्पाद की बोतलों को कच्चे माल के स्रोत के साथ चिह्नित किया जाता है। वर्तमान में, यह दुनिया में प्रदूषण मुक्त के रूप में मान्यता प्राप्त है। शुद्ध प्राकृतिक टमाटर कच्चे माल नीदरलैंड में डीएसएम द्वारा उत्पादित किया जाता है। चीन में सबसे अच्छा टमाटर उत्पादन शिनजियांग है, जो मुख्य रूप से इसके अक्षांश, धूप और अन्य कारकों पर निर्भर करता है।