एसरोला चेरी का रस पाउडररस केंद्रित या कैप्सूल बनाने के लिए तेजी से उपयोग किया जाता है। और यह एक ऐसा पौधा है जिसमें प्राकृतिक रूप से एंथोसायनिन होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
तीखा चेरी का रस लाभ
1. व्यायाम के बाद ठीक होने के दौरान मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों की क्षति को कम करने में मदद करता है
2. मानव शरीर में मेलाटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। नतीजतन, समग्र नींद का समय और दक्षता बहुत बढ़ जाती है।
3. रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करें और गाउट की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करें।
4. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाली सूजन और दर्द को कम करने में मदद करें।
तीखा चेरी बनाम मीठी चेरी
तीखा चेरी में एंथोसायनिन, विटामिन सी और β-कैरोटीन के उच्च स्तर पाए गए हैं। और इसमें शुगर की मात्रा कम होती है। लेकिन दोनों फलों में कोई खास अंतर नहीं है। शायद उनकी अलग-अलग बिक्री विधियों के कारण, एसरोला चेरी के स्वास्थ्य लाभ थोड़े अधिक हैं।
तीखा चेरी का रस कहाँ से खरीदें?
आप इसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन, जैसे अमेज़न पर पा सकते हैं।
सारांश
Aसेरोला चेरी का रस पाउडरआपके एंथोसायनिन सेवन और एंटीऑक्सीडेंट स्थिति को बढ़ा सकता है। यदि आप इसे अपने आहार में शामिल करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करना सुनिश्चित करें कि क्या यह आपके लिए सही है।